Zawsze możesz się z nami skontaktować, jednak nie udzielamy pomocy psychologicznej poza badaniem i nie prowadzimy psychoterapii.
W przypadku pojawienia się myśli samobójczych zadzwoń pod telefon alarmowy 112. Możesz także udać się do najbliższego ośrodka interwencji kryzysowej - ich listę znajdziesz pod tym adresem:
http://www.interwencjakryzysowa.pl/osrodki-interwencji-kryzysowej lub szpitala psychiatrycznego.
Bezpłatną pomoc, zarówno psychologiczną jak i psychiatryczną, możesz otrzymać w poradni zdrowia psychicznego znajdującej się najbliżej Twojego miejsca zamieszkania (możesz skorzystać z wyszukiwarki znajdującej się pod tym adresem: https://aplikacje.nfz.gov.pl/umowy/Provider/Search).
Pomocna, i na początku nieraz łatwiejsza od bezpośredniego spotkania ze specjalistą, może być także rozmowa z konsultantem telefonu zaufania. Całodobową bezpłatną linię wsparcia pod numerem 800-70-22-22 prowadzi Fundacja ITAKA. Z kolei kontakt z konsultantami linii 116-123 Instytutu Psychologii Zdrowia jest możliwy w godzinach od 14 do 22.
Jeśli natomiast zmagasz się z uzależnieniem własnym lub bliskiej Ci osoby, bezpłatne wsparcie otrzymasz w państwowych ośrodkach odwykowych.